【小寒】小寒勝大寒
昨天6時(shí)8分，迎來(lái)小寒節(jié)氣。小寒節(jié)氣的到來(lái)，意味著進(jìn)入了隆冬季節(jié)。民諺有云：“小寒大寒，滴水成冰”。小寒是一年中最寒冷日子開(kāi)始的標(biāo)志，民間歷來(lái)有“小寒勝大寒常見(jiàn)不稀罕”的古諺。舊歲已近暮，新歲將登場(chǎng)。寒冬到了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？
小寒三候
雁北鄉(xiāng)：小寒之日“雁北鄉(xiāng)”，這個(gè)“鄉(xiāng)”是趨向，北飛雁已經(jīng)感知到陽(yáng)氣，是為先導(dǎo)。
鵲始巢： 小寒后五日“鵲始巢”，喜鵲噪枝，已經(jīng)開(kāi)始筑巢，準(zhǔn)備繁殖后代了。
雉雊：再五日“雉雊”。雉是野雞，陽(yáng)鳥(niǎo)，雊（gòu），求偶鳴聲，這時(shí)，早醒的雉鳩就開(kāi)始求偶了，早春已經(jīng)臨近。
伴隨著小寒的到來(lái)我們開(kāi)啟了寒冷模式，天寒地凍大家一定要保暖喔！同時(shí)也要注意養(yǎng)生了，同時(shí)亮閣也整理了一些重點(diǎn)希望對(duì)大家有用處。
一、起居重“三防”
防寒要護(hù)頭、防燥要內(nèi)服+外用、 防外感要多做肢體伸展運(yùn)動(dòng)。
二、飲食重在溫補(bǔ)
多食用豆谷干果、肉類及溫?zé)岬氖澄铩?/span>
三、人體有五個(gè)中心穴位
經(jīng)常按摩，強(qiáng)身健體，抗衰老。
民諺曰：“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)??；冬到懶一懶，多喝藥一碗。”這說(shuō)明了冬季鍛煉的重要性。在這干冷的日子里，宜多進(jìn)行戶外的運(yùn)動(dòng)，如晨早的慢跑、跳繩、踢毽等。還要在精神上宜靜神少慮、暢達(dá)樂(lè)觀，不為瑣事勞神，心態(tài)平和，增添樂(lè)趣。
寒冷的冬天我們一定要保證溫度，大家要注重溫度而不是風(fēng)度喔！冬天到來(lái)了，春天就不遠(yuǎn)了！
